JAK 2

Witam mam 2 pytania: 1. Ile Maria Andrejczyk ma w bicepsie na oko? :D 2. Czym się różni stały ciężar od progresji liniowej /SFD/2016/11/5/cff6f68aa33e4fd1a443b3e4b39a107c.jpg

Cześć. Jak to jest z tymi batonami proteinowymi na diecie redukcyjnej? Nie ukrywam, że pasują mi jako przekąska i mógłbym je jeść codziennie :) Można? Nie można? Niby białko, ale pewnie jakościowo dużo gorsze niż w mięsie na przykład. :) Nie chciał bym zaburzać diety tym.

siemano zakupilem ostatnio kreatyne i tauryne- vitalmax, mass xxl-3 kg trec. podobno tauryna wspomaga transport kreatyny, wedlug zalecen nalezy brac z rana i po treningu 2 tabsy. kupilem tez glukoze , kto napisze jakby to najlepiej połączyć aby jak najlepiej wykorzystac kreatynke dzieki pozdro

jestem na cyklu z mety 15mg dziennie i 1-10 omka 250mg chcialbym dozucic jeszcze silabolin,w srode zrobie 5 strzal omki wiec cykl zbliza sie do polowy,mam 15 amp silabolanu 50mg/ml,kiedy to dozucic i jak rozlozyc??

Daję linki do mojego komiksu! link pierwszy strony 1-8 http://www.2flashgames.com/f/f-1128.htm jeśli wszystko działa i się podoba, to zamieszczę resztę!Czekam na opinię!

Mam krea alkatech z biotecha 210kap., max carb 1000g i bialko z ostrowi 1800g .Mam 174 cm i waze 59,5kg chcialbym zrobic mase i jakos wygladac przed wakacjami. Jestem zupelnie zielony w tych sprawach prosze powiedzcie mi jak to brac.

Witam. Jestem nowy na forum i chcę poćwiczyć. Wiek:11 Waga:54kg Wzrost:152cm Cel do osiągnięcia:Redukcja Staż:0 Aktywność fizyczna:Gra w piłkę, WF w szkole, czasem jazda na roweże.

mam tluszcz na ramionach,karku i pod pachami.chce to zrzucic,bo szpeci moja sylwetke.oprocz tego chce sie dowiedziec jak zmniejszyc klatke piersiowa.dziekuje

Witam. Mam 14 lat :D cwicze od dwóch miechów. Mam pytanko do was ;P Jak lepiej cwiczyć ? Robić więcej serii a mniejszym obciążeniem czy mniej serii a z większym obciążeniem ( Uprzedzam ze chodzi mi o szybki przyros masy mięśniowej ;D) Pozdrawiam !!! Patryk ;)

jak trenowac sile w wodzie? potrzebuje cykle treningowe jesli to mozliwe..MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK FFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF FFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF

nigdy wcześniej się nie rozciągałem,jak to mam robić ? zaczynam od rozgrzewki wszystkich stawów potem 3 serie rozgrzewkowe następnie serie robocze po serii się rozciągam np klatką 60 sekund następna seria robocza i znowu się rozciągam 60 sekund itp ? do każdej serii mam się rozciągać tak ?

witam, postanowiłem wprowadzić dietę, wyliczyłem sobie zapotrzebowanie na 3500kcal, ułożyłem dietę z około 3900kcal, teraz pytanie czy mogę ją wprowadzić z dnia na dzień czy lepiej jakoś stopniowo, jeść trocho mniej i zwiększać, normalnie jadłem około 3 posiłków dziennie, teraz wyszło mi 6.

Witam was wszystkich. Mam na imię Damian, mam 19 lat i bardzo chciał bym przytyć ale ciężko.. Mam 175 cm wzrostu i ważę 54 kg. Bardzo chciał bym przytyć tak przynajmniej do 60 - 65. Może ktoś pomógł by mi za darmo rozpisać jakąś dietę ponieważ nie chciał bym wydawać pieniędzy na kupowanie diety.

Witam w wieku 16 lat mam wyjechać do Anglii i nie wiem czy sam się mogę zapisać do football Academy do arsenalu sam czy z mamą lub tata i czy macie adresy do miejsca w arsenalu ,żeby się zapisać ?

No więc mam małe łapy, ale chciałbym umieć chwytać piłkę jedną ręką. Potrzebne mi to jest przede wszystkim do lepszego pakowania do kosza. Jak można to zrobić? Może pompki na palcach pomogą?

pytanie jest takie jak to wszystko polaczyc razem, myslalem ze moze pierw zaladowac GM z No-x potem ciagnac cykl dalej tylko na Stormie i mono, lub odwrotnie chcialem podkreslic ze mam przeszlosc saa z ktora skonczylem w grudniu zeszlego roku, takze do poczatkujacych nie naleze

Chodzi mi oto jak nastawic sie psychicznie/fizycznie do meczu. Poniewaz mam jutro o godz.15 bardzo wazny mecz!

witam, znajomego typiara chce schudnac ,bo cos jej z tarczyca sie zwalilo i zaczela mocno tyc. po badaniach przypisali t4 ale schudnac nie moze nadal pomimo diety itp. jak jej pomoc ? czy clenbuterol dalby rade tutaj czy koloiduje to z t4 ? jak tak to jakie dawki jej dawac wogole?

Witam mam wielką prosbe posiadam BCAA X Scitec Nutrition 330 tabletek i creatyne klasyczna olimpa 1250 mg . Trenuje 5 razy w tygodniu koszykowke i 4 razy w tyg chodze na silownie. Jak dawkowac ?

Jestem nowy tutaj, i prosze o pomoc jak sie poszlugiwac na tej stronie... /SFD/Images/2016/6/14/08de652620ce4f88980284624ef14191.jpg